Mit menschlichem
Zeit- und Selbstmanagement
Ziele besser erreichen

(Inhouse-)Workshop auf Anfrage
(info@fachpsychologe.de)

nächster Termin:
- steht noch nicht fest -

Das Konzept

Zu befriedigendem Erfolg führen nicht konsequente Beharrlichkeit oder Selbstbeherrschung -

dies haben viele schon erfahren können. Denn nicht der Zeitplan steht im Mittelpunkt gesunder Planung,

sondern Grundprinzipien, die menschlich und effizient sind.

Sonst sägen wir den Ast ab, auf dem wir selbst sitzen:
unsere Ressourcen, Bedürfnisse und Motivationen.

Wie plant man menschlich?

Welche Möglichkeiten habe ich?

Was kann ich ab sofort anders machen?

Der Workshop richtet sich an alle, die sich besser organisieren wollen, aber keine Lust mehr haben sich zu verplanen und das Märchen von der "eisernen Disziplin" nicht mehr träumen wollen.

Wir werden gemeinsam neue Wege finden, unsere Ziele entspannter zu erreichen.

Wir arbeiten dabei an einer persönlichen Balance zwischen
1. "klassischer" Zeitplanung und
2. menschlicheren, "modernen" Wegen des Selbstmanagements.

Inhalte

1. "Klassische" Techniken zur Arbeits- und Zeitplanung

1.1 Verfügbare Zeit/Zeitbudget

1.2 Ursachen für Störungen und Unterbrechungen

1.3 Untersuchungen sog. "Zeitfresser"/Analyse der individuellen Arbeitssituation

1.4 Das neue "Eisenhower"-Prinzip (Prioritäten-Kompetenz)

1.5 Verschiedene "Pareto"-Regeln

1.6 Schutz der eigenen Planung gegenüber anderen

1.7 Überwindung der stressigen Irrtümer zum Thema Konzentration

1.8 Auswege aus der Dringlichkeitssucht

2. Moderne Wege des Selbstmanagements

2.1 Menschliche und effiziente Grundprinzipien (z. B. Tagesleistungskurve, Pausen)

2.2 Irrtum im Zeittrend: Schnelle Problem-"Lösung" - warum langsamere Lösungen unbeliebt, aber besser sind

2.3 Irrtum im Zeitdruck: Schnell und einfach Ziele setzen - warum langsamere Zielorientierung zu mehr Erfolg führt

2.4 Würdigung notwendiger Basis-Ziele
(Balance der Grundbedürfnisse)

2.5 Würdigung verschiedener privater und beruflicher Vorhaben
(Balance der Rollen)

2.6 Planung als flexibler Entscheidungsprozess
(Balance zwischen Zeitplan der Vergangenheit und Anforderungen des Augenblicks)

2.7 Umgang mit dem Zielkonflikt
"für Morgen sorgen" und "du lebst nur heute"

Ziele:

I. Problemlösungs-, Planungs- und Arbeitstechniken kennen lernen und anwenden

II. Möglichkeiten der Selbststeuerung reflektieren und praktische Konsequenzen ableiten

III. konstruktive Denk- und Handlungsgewohnheiten weiterentwickeln

Gemeinsame Gestaltung des Workshops ...

Die inhaltlichen Schwerpunkte können von den Teilnehmer(inne)n ausgewählt werden.

Der methodische Schwerpunkt liegt auf Gruppenarbeit, Diskussion, Analyse und Reflexion. Wenn gewünscht, können in konstruktiven Rollenspielen neue Möglichkeiten direkt ausprobiert werden (z. B. das "Nein"-Sagen). Der Leiter wird Zusammenfassungen und Kurzvorträge anbieten, um damit eine überschaubare Struktur zu schaffen.

Zusätzliche Wünsche werden nach Abstimmung mit der Gruppe gerne berücksichtigt.

Leitung: Dipl.-Psych. R. M. Wacker, Universitäts-Studium Erwachsenenbildung, systemische Ausbildung, seit 1990 als psychologischer Berater und Personaltrainer tätig in Wirtschaft, Forschung und Verwaltung.



info@fachpsychologe.de oder Tel. (02 01) 615 77 88