Konfliktlösung
- Umgang mit schwierigen Zeitgenoss(inn)en -

Workshop auf Anfrage
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Das Konzept

Jede(r) von uns muss Konflikte lösen.

Ob beruflich oder privat, in engeren oder oberflächlichen Kontakten: In unserem Leben stoßen immer wieder unterschiedliche Interessen, Bedürfnisse oder Ziele aufeinander.

Häufig aber sind wir damit unzufrieden, wie wir uns in Konflikten verhalten. Unsere Gefühle können dabei ganz unterschiedlich sein: Wut, Ärger, Hilflosigkeit oder Enttäuschung sind nur einige der Gefühle, die wir in Auseinandersetzungen empfinden.

Muss das so sein?

Wie kann ich mich wehren?

Gibt es immer Gewinner und Verlierer?

Kann ich mich in Konflikten wirklich besser fühlen?

Was kann ich ab sofort anders machen?

Der Workshop richtet sich an alle, die sich in Konflikten weniger Ärger oder Stress wünschen und etwas ändern wollen. Wir werden gemeinsam neue Wege finden, unsere Ziele entspannter zu erreichen.

Inhalte

Wir diskutieren die theoretischen Grundlagen:

Steit, Konflikt, Stress, Ärger - was ist das eigentlich?

Welche Bedeutung haben Gefühle in einem Konflikt?

Freundlichkeit, Selbstbehauptung oder Aggression: Was führt mich besser zum Ziel?

Haben manche Menschen eher Konflikte als andere?

Wir tauschen Erfahrungen aus und reflektieren:

Welche schwierigen Zeitgenossen gibt es für mich? Welche Situationen sind typisch?

Welche möglichen Ursachen gibt es dafür?

Wie möchte ich in Zukunft besser damit umgehen können?

Was habe ich bisher erfolgreich oder erfolglos ausprobiert?

Wir üben ausgewählte Verfahren, z. B.

Wie kann ich frühzeitig Spannungen erkennen und vermindern?

Was kann ich tun, damit mir der andere überhaupt weiter zuhört?

Wohin mit Wut, Ärger oder Hilflosigkeit?

Wie geht man mit der Kampf/Flucht-Gehirnblockade um?

Aus welchen Schritten besteht die kooperative Konfliktlösung?

Gemeinsame Gestaltung des Workshops ...

Die inhaltlichen Schwerpunkte können von den Teilnehmer(inne)n ausgewählt werden.

Der methodische Schwerpunkt liegt auf Gruppenarbeit, Diskussion, Analyse und Reflexion. Wenn gewünscht, können in konstruktiven Rollenspielen neue Möglichkeiten direkt ausprobiert werden. Der Leiter wird Zusammenfassungen und Kurzvorträge anbieten, um damit eine überschaubare Struktur zu schaffen.

Zusätzliche Wünsche werden nach Abstimmung mit der Gruppe gerne berücksichtigt.

Leitung: Dipl.-Psych. R. M. Wacker, Universitäts-Studium Erwachsenenbildung, systemische Ausbildung, seit 1990 als psychologischer Berater und Personaltrainer tätig in Wirtschaft, Forschung und Verwaltung.



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